Das Leben des Jan
The Show must go on
Ok, Neuanfang... Ab morgen soll (mal wieder) alles anders werden. Ich habe mir ziemlich fest vorgenommen wirklich zu lernen und mich nicht von irgendwelchen unwichtigen Sachen ablenken zu lassen. Na, wenn dem so einfach wäre *seufz*
Aber einen Versuch ist es wert. Immerhin könnte ich so Mathe und das Lab vielleicht noch schaffen. Außerdem will ich noch Zeit in das Lektorat des Buches stecken und an der neuen Idee weiterarbeiten.
Gestern waren ja meine Eltern da. War schön, mein Dad hat mir meinen DVD-Player und das XP eingerichtet und es läuft alles klasse. Habe mir dann gestern abend auch gleich einen gemütlichen Abend mit Staind unplugged und dem Green Day-Konzert gemacht.
Und was gibt es nächste Woche zu essen? ;-) Hier mal der vorläufige Speiseplan
Montag: Bratfisch mit Kartoffeln und Petersiliensoße
Dienstag: Pellkartoffeln und Quark
Mittwoch: Kräuterbaguette und Quark
Donnerstag: Bratfisch und Senfsoße?
Freitag: Cordon Bleu und Pommes
Samstag: Spaghetti und Tomatensoße
Sonntag: Gulaschsuppe
Ist nicht ganz so gesund wie letzte Woche, aber ich kann auch erstmal keinen Salat mehr sehen *grinz*
Na, auf jeden Fall ist es abwechslungsreich.
In diesem Sinne: gn8 und Gottes fetten Segen an alle da draussen
Kalusche
Currently Playing: dc Talk - In the light
'Cause you had a bad day
Mieser Tag heute. Vorlesungen waren gar nicht mal somschlecht, aber bin schon mit Nackenschmerzen aufgewacht. Hab ich immer noch im Übrigen. Netten Vormittag mit Sib gehabt, aber im Labor mal wieder nicht weitergekommen. Man, da sitze ich langsam echt in der Patsche, aber was soll man tun? Fing nämlich an, Mittags mir absolut schlecht zu gehen. Musste dann im Labor alle halbe Stunde aufs Klo rennen, weil ich dachte, ich müsste mich übergeben. Na ja, eingekauft habe ich trotzdem, aber nichts gegessen. Immerhin liege ich jetzt auch schon seit ca. 17:00 nur im Bett. Da werd ich mich auch gleich wieder hinlegen. Na, ich hoffe mal, das ich auch noch krank werde. Vielleicht ist das ja auch nur der Stress...
In diesem Sinne: gn8
Kalusche
And it's been awhile - Staind
And it's been awhile
Since I could hold my head up high
And it's been awhile
Since I first saw you
And it's been awhile
Since I could stand on my own two feet again
And it's been awhile
Since I could call you
And everything I can't remember
As fucked up as it all may seem
The consequences that I've rendered
I've stretched myself beyond my means
And it's been awhile
Since I can say that I wasn't addicted
And it's been awhile
Since I can say I love myself as well
And it's been awhile
Since I've gone and fucked things up just like I always do
And it's been awhile
But all that shit seems to disappear when I'm with you
And everything I can't remember
As fucked up as it all may seem
The consequences that I've rendered
I've gone and fucked things up again
Why must I feel this way?
Just make this go away
Just one more peaceful day!
And it's been awhile
Since I could look at myself straight
And it's been awhile
Since I said I'm sorry
And it's been awhile
Since I've seen the way the candles light your face
And it's been awhile
But I can still remember just the way you taste
And everything I can't remember
As fucked up as it all may seem to be I know it's me
I cannot blame this on my father
He did the best he could for me
And it's been awhile
Since I could hold my head up high
And it's been awhile
Since I said I'm sorry
Vielleicht Regen - ADK
Die Blumen am Fenster
Sind lautlos verschwunden
Ein Telefon klingelt
Und es regnet seit Stunden
Eine Tür fällt zu
Ein Fernseher lacht
Wo fang ich an?
Hab heut`nichts gemacht
Vielleicht ist es das
Vielleicht auch nicht
Vielleicht ist es auch einfach der Regen
Vielleicht deswegen, weil alles versteckt und verrät
Dass der Frühling kommt
Und dass sie geht
Vielleicht Regen
Geisterbahnleben
Hier war ich doch schon
Abfahrt immer 25
Auf der Durchgangstation
Nummern und Namen
Längst nicht mehr vergeben
Willkommen zurück
Im Leben vor dem Leben!
Vielleicht ist es das
Vielleicht auch nicht
Vielleicht ist es auch einfach der Regen
Vielleicht deswegen, weil alles versteckt und verrät
Dass der Frühling kommt
Und dass sie geht
Vielleicht Regen
Zwischen Bücherwänden und langen Korridor`n
Hab ich mich doch schon einmal verlor`n
Ikearegale, gelbe Reclambände
Kann ich nochmal zurück zwischen viel zu dünne Wände?
Is' hier noch wer?
Wer kann es mir sagen?
Hab' grad mal kurz geträumt und hundert Jahre geschlafen
Hallo Bob Marley!
Zettel an der Tür
Altstadtcafe morgens um vier
Aufregend traurig, so süße Schmerzen
Zwischen Hamlet und Proust und 10 000 Herzen
Ich bin wieder da, trotzdem und deswegen
Ist es meine größte Depression?
Oder vielleicht der Regen...
Halte mich fest
Halte mich fest
Halte mich hier
Halte mich fest
Oder zieh mich zu dir
Wenn alles wieder auf mich einstürmt
Die Fragen, die Probleme
Meine Sorgen, meine Nöte
Wenn ich wieder an diesem Abgrund stehe
Und den Himmel nicht mehr sehe
Halte mich fest
Halte mich hier
Halte mich fest
Oder zieh mich zu dir
Wenn ich alles in Frage stelle
Wieder etwas aus eigener Kraft schaffen möchte
Wenn ich nicht mehr weiter weiß
Wenn ich sie nicht mehr sehe
Meine Kraft schwindet
Halte mich fest
Halte mich hier
Halte mich fest
Oder zieh mich zu dir
Schreien
Kann ich nicht
Weinen
Kann ich nicht
Was soll ich tun?
Halte mich fest
Halte mich hier
Halte mich fest
Oder zieh mich zu dir
Lass nicht zu
Das er mich erwischt
Lass nicht zu
Das ich alles verliere, was ich noch habe
Meine Liebe, meinen Verstand
Halte mich fest
Halte mich hier
Halte mich fest
Oder zieh mich zu dir
Oder zieh mich zu dir...
Es gibt Salat Baby!
Moin erstmal.
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich hatte ein verhältnismäßiges Wochenende. Bis auf ein paar Befürchtungen, aber zu denen kommen wir später, geht es mir eigentlich gut.
Heute war der erste Tag meiner eigenen Futterliste. Mal davon abgesehen, das der Tag an und für sich bescheiden war, hat das mit dem essen gut geklappt. Hmm..., ich bekomme irgendwie noch nicht so die Struktur hier rein. Aber fangen wir doch damit an:
1. Ich bin heute Morgen auf dem Fahrrad fast erfroren. Ich hatte keine Handschuhe, und das merke ich jetzt noch. Am Kopf hatte ich damit ja noch nie so Probleme, aber ich merkte dann doch ziemlich schnell, das mein Blut an anderen Stellen als im Kopf gebraucht wurde (und nein, nicht da wo ihr denkt...!) Kaum verwunderlich also, das ich dann als ich am Physik-Tower vom Rad stieg das Gefühl hatte gleich entweder zusammenzuklappen oder in den nächsten Busch kotzen zu müssen. Beides ist nicht passiert, aber ich habe dementsprechend gut nochmal in Physik gepennt. Ich hoffe nur, das mich niemand schnarchen gehört hat.
2. Lab war auch dumm. Lag aber an mir, Schließlich habe ich meine ganzen Materialien entweder hier oder in HH vergessen. Gut, muss ich morgen halt wieder ran.
Dafür habe ich dann aber auch gerade einen guten Salat genossen. Ist zwar noch ziemlich viel über, aber wir werden sehen, ob das noch für morgen reicht. Gesund schmeckte es auf jeden Fall schon mal. Und so sitze ich jetzt hier mit meinem Joghurt-Drink und lasse meinen Tag ausklingen.
Was also waren die Befürchtungen, von denen ich am Anfang sprach? Ich habe momentan das Gefühl, das meine Januar-Depressionen wiederkommen. Jetzt schaut nicht so mies, so schlimm wie letztes Jahr ist es nicht. Ich fühle mich halt nur ein wenig alleine hier drüben. Und manchmal kann ich das Gefühl nicht loswerden, dass ich langsam in den Wahnsinn abgleite. Na, ich werds schon schaffen.
In diesem Sinne: Der Herr liebt euch und gn8
Kalusche
currently playing: Revolverheld - Mit dir chilln
Essensplan
Nachdem sich meine Finanzierung nun ein wenig schwieriger gestaltet, habe ich dann schon mal darüber nachgedacht, was ich machen kann. Sicher, ich kann nicht klagen, ich bekomme immer noch genug Geld, um nicht von der Hand im Mund leben zu müssen, aber ich kann meinen eltern auch nicht zu viel abknöpfen. Außerdem wollte ich ja auch noch ein wenig Geld beiseite legen um noch so ein, zwei Urlaube machen zu können. So ganz ohne Arbeit wird das ganz sicher nicht abgehen, aber ich werde auch an anderer Stelle sparen müssen. Zusätzlich habe ich in letzter Zeit festgestellt, das ich mich nicht besonders abwechslungsreich bzw. gesund ernähre. Was also liegt da näher, als sich einen Essensplan zu erstellen? Also machen wir uns zuerst eine To-Do-Liste
-Mensaessensplan ansehen
-Eigenen Essensplan aufstellen
-Einkaufsliste schreiben
-Preise vergleichen
1. Mensaessensplan ansehen
Hierzu muss man wissen, das das Essen in der Mensa nicht unbedingt schlecht ist. Es ist einfach... sagen wir mal gewöhnungsbedürftig. Außerdem sind die Portionen relativ klein und allgemein ist das Essen nicht unbedingt gesund. Der Salat (das was eigentlich gesund ist) ist auch noch vergleichsweise teuer. Wenn ich mir den Plan so ansehe, würde ich nächste Woche folgendes Essen (plus Preise nicht eingerechnet ist hierbei Frühstück und Abendessen):
Mo: Pastabar - 2,25
Di: Pastabar - 2,25
Mi: Gyros & Pommes - ca. 1,75
Do: Pastabar - 2,25
Fr: Gulaschsuppe - 1,10
Man sieht: Ich würde mich fast die halbe Woche (Das WE nicht mit eingerechnet von Nudeln ernähren... Nicht sehr abwechslungsreich/gesund, hmm?
Also kommen wir zu
2. Eigenen Essensplan aufstellen
Jetzt stelle ich mir mal zusammen, wie ich selber essen würde. Hierbei versuche ich folgende Punkte zu berücksichtigen: Es schmeckt, es macht satt, es ist billig, es ist (halbwegs) gesund und es ist nicht zu schwer zu kochen. Außerdem sollte die größtmögliche Abwechslung stattfinden. Jetzt trage ich auch Frühstück und Abendbrot mit ein. Beim Mensaessen würde ich wahrscheinlich nicht Frühstücken...
Mo: Frühstück: Rest vom Toastbrot & Reste vom Aufschnitt
des WE
Stullen mit Holsteiner Brot (Roggenbrot) &
Käse für Uni schmieren (mind. 2, ich kenn
mich doch...), außerdem Flasche Wasser
einpacken
und evtl. Tee kochen
Mittag: Stullen und Tee bzw. Wasser
Abendbrot: Chefsalat (Eisbergsalat, Tomaten, Paprika,
Fleischwurst, Käse)
Di: Frühstück: Cornflakes ohne Zucker mit Milch & evtl. einen
Kaffee
Flasche Wasser einpacken, evtl. Rest vom
Salat, sonst Stullen
Mittag: Salat/Stullen, je nachdem was noch über war
;-)
Abendbrot: Pfanne (Reste Fleischwurst, Tomaten, Paprika
& Kartoffeln
Mi: Frühstück: Schokomüsli (Erinnerung: Sobald wie möglich
Früchtemüsli besorgen...)
Stullen schmieren, Wasser mitnehmen
Mittag: Stullen
Abendbrot: Rest des Salates überprüfen. Wenn er noch
gut ist: Salat pur mit Dressing. (Mann,
hoffentlich wachsen mir nicht noch
Hasenzähne ;-) )
Ansonsten: Nudelauflauf (Nudeln, Schinken,
Sahne, Käse, Auflauf-Fix)
Do: Frühstück: Müsli
Stullen schmieren, Wasser mitnehmen
Mittag: Stullen
Abendbrot: Wenn es Mi Nudelauflauf gab: Heute
Resteessen
Ansonsten: Nudelauflauf
Fr: Frühstück: Cornflakes ohne Zucker
Stullen schmieren, Wasser mitnehmen
Mittag: Stullen
Abendbrot: Wenn es Do Nudelauflauf gab: Heute
Resteessen
Ansonsten: Bratkartoffeln und Ei
(Bauermfrühstück)
Sa: Frühstück: Brötchen, Rührei, Käse
Mittag: Spaghetti (Aldi)
Abendbrot: Roggenbrot, Käse
So: Frühstück: Cornflakes ohne Zucker. Evtl Banane oder
Apfel
Mittag: Gulaschsuppe/Kartoffelsuppe (je nachdem
wonach mir gerade der Sinn steht...)
Abendbrot: Salat (Feld- od. Eisbergsalat, Tomate evtl.
Feta --> Rest Mo mit zur Uni)
So, das sieht doch mal ganz gut aus... Mal abgesehen davon, das es noch so einige Unklarheiten bzgl. des Salates gibt, bin ich mit dem Plan für die nächste Woche zufrieden. An die Früchte muss sich mein Magen ganz langsam wieder gewöhnen, deshalb werden sie wohl laaangsam wieder eingeführt... Auf Süssigkeiten soweit wie möglich verzichten. Zu trinken gibt es Wasser, Tee, Kaffee/Cappuchino sowie Milch/Kakao und 3x die Woche einen Trinkjoghurt.
Das zaubert sich aber alles nicht von selbst auf den Tisch, von daher hier die Einkaufsliste für die Woche...
3. Einkaufsliste
Sa. (7.01)
-Wasser
Mo. (9.01) nach der Uni:
-Salat
-Tomaten
-Paprika
-Margarine
-Fleischwurst
-Schinken
-Sahne
-Krümelkäse (?)
-Auflauf-Fix
-Kartoffeln (dunkel lagern!)
-Milch
Fr. (13.01) nach der Uni:
-Wasser (wenn nicht schon zwischendurch)
-Brot (dito)
-Milch (dito)
-Eier
Sa. (14.01) nach dem Aufstehen:
-Brötchen
-Aufschnitt (Käse, evtl. Salami o.ä.)
-Salat
-evtl Feta
Damit wäre auch das erledigt... Jetzt muss ich morgen nur noch losgehen und mal durchrechnen, wie teuer mich das kommt... Einen Vorteil hätte das Ganze jedoch: die Portionen wären endlich größer ;-)
Tja, ich könnte jetzt auch noch eine normale To-Do Liste machen, aber das spare ich mir mal. Es reicht, das ich mir vornehme, nächste Woche wirklich jeden Labortag bis 17:30 auszunutzen. Ich muss endlich mal was schaffen...
Na, wir werden sehen. Ich bin mal optimistisch... Bis nächste Woche bei "Kalusches Essensplan"!
P.S. sobald wie möglich wird dann wohl auch noch echter Sport dazukommen... Irgendwie muss man es doch schaffen können, endlich mal ein wenig besser auszusehen ;-)
[Edit: Hab noch einen lustigen Link gefunden (besonders für meine Cocktailtrinkerin 
: Virtueller Cocktailmixer